​Yin yoga nodigt je uit om te vertragen en naar binnen te keren. In deze lessen combineren we verstillende yogahoudingen met elementen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT).​Je leert aanwezig te zijn bij wat je voelt en denkt, zonder er direct op te reageren. We werken aan het vergroten van psychologische flexibiliteit, het versterken van aandacht voor het hier-en-nu en het ontdekken van wat voor jou echt belangrijk is. Deze combinatie helpt je om met meer rust, mildheid en veerkracht om te gaan met uitdagingen in het dagelijks leven.​Neem contact met me op als je interesse hebt!